5 loại thực phẩm giúp chống lão hóa, trẻ hóa body từ bên trong

Muốn có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống và làn da láng mịn, trắng hồng và căn tràn sắc xuân thì chăm sóc bên ngoài là không đủ, còn phải chú ý bổ sung dưỡng chất từ bên trong nữa. 5 loại thực phẩm giúp chống lão hóa, trẻ hóa body từ bên trong sau đây sẽ giúp bạn níu giữ tuổi 20.

1. Trái việt quất

Việt quất chứa thành phần chống ôxy hóa cực cao

Chất anthocyanin có trong loại trái cây này có khả năng vô hiệu hóa các gốc tự do – một trong những nguyên nhân gây ra quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, trái việt quất cũng sở hữu thành phần chất chống ôxy hóa cao có tác dụng xây dựng một lớp bảo vệ xung quanh não để chống lại sự xâm chiếm của quá trình lão hóa.

2. Bơ

Nên uống sinh tố bơ vào mỗi buổi sáng để vừa làm đẹp vừa giảm cân hiệu quả

Theo một số nghiên cứu, quả bơ có chứa tinh chất dầu, có tác dụng làm chậm quá trình ôxy hóa, phòng ngừa lão hóa ở phái nữ nhờ chất glutathione. Ngoài ra, những chất béo có lợi có trong trái bơ còn giúp da hấp thụ vitamin và dưỡng chất cần thiết cho da tốt hơn. Từ đó tái tạo và nuôi dưỡng các tế bào da, giúp trẻ hóa body hiệu quả hơn. Bạn có thể sử dụng bơ để làm sinh tố uống hoặc salad ăn hàng ngày.

3. Lạc

Bơ lạc là một trong những loại thực phẩm ưa thích của phụ nữ phương tây

Lạc là một trong những thực phẩm chứa nhiều polyphenol tự nhiên nhất. Ngoài việc bảo vệ tim mạch còn có tác dụng chống lão hóa cực kỳ tốt. Nó được các chuyên gia làm đẹp Mỹ xếp hạng trong danh sách 100 thực phẩm chống lão hóa phổ biến và hiệu quả nhất. Hơn nữa, bên cạnh lợi ích làm đẹp da, lạc còn giúp giảm cân khi kết hợp một lượng vừa phải vào chế độ ăn hàng ngày.

4. Cá hồi

Cá hồi nên ăn sống sẽ giữ được hàm lượng protein và Omega-3 tối đa hơn

Cá hồi là nguồn cung cấp protein và Omega-3 dồi dào giúp tăng cường độ săn chắc, mịn màng cho da. Bên cạnh tác dụng chống lão hóa, nguyên liệu này còn bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa ung thư da.

5. Bột trà xanh matcha

Bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật

Matcha là một loại bột trà xanh của Nhật Bản rất được yêu thích tại châu Á và các nước trên thế giới. Không đơn thuần là một thức uống, matcha mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Trong matcha có chứa hàm lượng chất chống ôxy hóa EGCG lên đến 70%, cao hơn rất nhiều so với trà xanh thông thường. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng matcha có khả năng làm suy giảm các gốc tự do – thủ phạm gây ra lão hóa, làm trẻ hóa các tế bào da già cỗi để làn da duy trì được nét trẻ trung, xuân sắc.

Công nghệ trẻ hóa body độc quyền Lakshmi

Bên cạnh việc sử dụng những thực phẩm và hoa quả tự nhiên để bổ sung và nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong, các bạn cũng nên đầu tư chăm sóc làn da từ bên ngoài. Bởi làn da chính là một minh chứng rõ ràng nhất cho thấy “tuổi” của bạn. Tại Lakshmi Yoga & Beauty, chúng tôi luôn cố gắng đầu tư và cập nhật những công nghệ trẻ hóa body tân tiến, hiện đại nhất để phục vụ nhu cầu làm đẹp của tất cả chị em phụ nữ. Với công nghệ trẻ hóa body độc quyền bạn sẽ ở hữu làn da căng bóng, mịn mướt, đẹp không tì vết ngay sau liệu trình đầu tiên. Hãy đến với Lakshmi để bạn được hoàn hảo hơn!